Achtsam arbeiten – Stressmanagement und Burnout-Prävention am Arbeitsplatz

Workshops, Fachtage und mehrtägige Seminare für Organisationen und Teams

Stärken Sie Ihr Team!

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Stress und hohe Anforderungen an der Tagesordnung. Umso wichtiger ist es, dass Mitarbeitende lernen, ihre eigenen Warnsignale wahrzunehmen und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Meine Workshops und Seminare zu Stressbewältigung und Stressmanagement richten sich an Organisationen und Teams, die ihre Resilienz stärken und ein gesundes Arbeitsumfeld fördern möchten.

Was erwartet Sie?

In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmenden, ihre individuellen Stresssymptome zu erkennen und zu verstehen. Ich vermittele Techniken, um in Erholungsphasen qualitativ zu entspannen und neue Energie zu tanken. Durch theoretischen Input, gezielte Übungen und Reflexionen unterstütze ich die Mitarbeitenden dabei, ein besseres Gespür für ihre eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und gesunde Grenzen zu setzen. Das steigert mittel- und langfristig sowohl die Produktivität, als auch die Freude an der Arbeit.

Ziele des Seminars

• Wahrnehmung schärfen: Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Warnsignale frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren

• Entspannungstechniken: Praktische Methoden zur qualitativen Entspannung werden vermittelt, die sofort im Arbeitsalltag angewendet werden können.

• Resilienz stärken: Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, um mit Stresssituationen besser umzugehen und ihre mentale Gesundheit zu fördern.

• Teamdynamik verbessern: Durch den Austausch und die gemeinsame Reflexion wird das Teamgefühl gestärkt und ein unterstützendes Miteinander gefördert.

Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Teams!

Ein gesundes und leistungsfähiges Team ist der Schlüssel zum Erfolg Ihrer Organisation. Durch einen Workshop oder ein Seminar geben Sie Ihren Mitarbeitenden Werkzeuge an die Hand, um Stress effektiv zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu steigern. Gemeinsam schaffen wir ein Arbeitsumfeld, in dem Wohlbefinden und Produktivität Hand in Hand gehen!

In einem Gespräch besprechen wir Details, sodass ich die Inhalte an den Bedarf Ihres Teams anpassen kann. Ich freu mich darauf, Sie und Ihr Team auf dem Weg zu mehr Entspannung und Stressbewältigung zu begleiten!